Crawl voksne

Bli bedre på crawlsvømming. Vi har to ulike nivåer, for begynnere og videregående.
Gruppetrening kjøpt

Crawl nybegynner: Kan svømme, men lyst til å lære deg crawl?
Crawlkurset er et nybegynner kurs og passer for deg som vil lære deg grunnleggende crawlteknikk. I løpet av kurset vil deltakerne oppnå bedre evner til å crawle. Vi begynner i det små med enkle øvelser som vil resultere i bedre kontroll i vannet, noe som er viktig når man skal svømme crawl. Vi bygger altså opp crawlsvømmingen utover i kurset. Linje, stabilitet og pusting vil være nøkkelmomenter som skal trenes på.

Forkunnskaper: Du må være trygg i vann og ha hodet under vann. Du må kunne svømme 25m uten å stoppe med valgfri svømmeart.


Crawl videregående: Kan crawle, men ønsker bedre crawlteknikk
Dette er et videregående crawlkurs for deg som kan litt, men vil bli bedre på å svømme crawl. Det arbeides etter en individuell progresjon, hvor det kombineres ulike teknikkøvelser. Målet for kurset er å lære en mer effektiv crawlsvømming. Dette kurset passer for deg som ønsker å bli bedre på crawlteknikk slik at du kan bruke det i egentrening og få mer ut av svømmingen din. Andre stilarter vil også bli gjennomgått, men hovedfokuset ligger på crawl. Vi gleder oss til å se både nye og kjente på kurset! Aldersgrense: 16 år.

Forkunnskaper: Kan svømme 25 m crawl uten pause, trygg under vann og trygg på dypt vann.


Kursplan 2022
Oppstart:
uke 34 og 42
Ukedag og tidspunkt:

  • Tirsdag kl 1800 - 1840: crawl 1 - begynner
  • Tirsdag kl 1845 - 1925: crawl 2 - videregående


Påmelding
- trykk på linken for å komme til kursportalen vår.
Alternativt send oss en e-post eller snakk med oss i resepsjonen.


Praktisk informasjon

  • Pris kursavgift: 800 kr
    Inngang må betales separat. Kursdeltakere har 10% rabatt på klippekort.
  • Varighet per gang: 40 minutter
  • Antall uker: 8
  • Antall plasser per kurs: 10
  • 16 års aldersgrense
  • Det er ikke kurs i skoleferier eller på bevegelige helligdager
  • Vi tar forbehold om et min. antall deltagere for igangsetting av kurs
  • Ved en evt. avlysning av kurset, vil alle påmeldte deltagere få informasjon en uke i forkant
  • Påmelding er bindende og ved avbestilling mindre enn 5 dager før kursstart vil man bli belastet kr 400,- i administrasjonskostnad.
  • Alle kurs går på samme tidspunkt og dag som oppstarts dato
  • Man må ha med badetøy, svømmebriller, håndkle og drikkeflaske.
  • Timene holdes i treningsbassenget (25m baner)