Aquagym for alle
Å bevege seg i vann gir en topp treningseffekt. Samtidig er det motiverende og morsomt å trene sammen med andre. For deg som ønsker å holde deg i form. Timen passer for alle.
Trening i vann er effektiv og avlastende for muskulatur og leddene. Vannet gir god motstand når vi beveger på oss, noe som gir god treningseffekt. Du legger opp intensitet etter ditt nivå. Jo større utslag og raskere du beveger deg i vannet, jo tyngre blir det.
Timen vil inneholde:
- Oppvarming på starten av timen
- Styrke og kondisjon
- Tøyning og avspenning på slutten av timen.
Bybadet har et samarbeid med Delta Aktivt, som stiller med instruktør. Delta Aktivt er med base og treningslokaler på Klokkersundet.
Tider: Mandag 17.00-18.00 - Tirsdager & torsdager 12:30-13:15 - alle kurs er i terapibassenget.
Påmelding -på websiden til Delta Aktivt: https://www.deltaaktivt.no/bas...
Praktisk informasjon
- Påmelding til Delta Aktivt. Inngang på Bybadet må man betale separat. Man kan velge om man vil kjøpe klippekort (10% rabatt), månedskort eller årskort/avtalegiro. Armbånd til 125kr kommer i tillegg om man ikke har det fra før. Armbåndet er til odel og eie og man kan bruke det seinere.
- Treningen er kontinuerlig, dvs går uke etter uke. Det er ikke trening på helligdager og i skoleferier.
- Varighet per gang: 45 minutter
- Timene holdes i terapibasseng
- Vi tar forbehold om et min. antall deltagere for igangsetting av kurs
- Ved en evt. avlysning av kurset, vil alle påmeldte deltagere få informasjon så tidlig som mulig
- Kan man ikke delta på alle kurstimene kan resterende innganger brukes senere (kun på ukedager og ikke i ferier)
- Ta med drikkeflaske
Spørsmål: Kontakt oss på Bybadet per e-post post@bybadet.no eller ta kontakt med Delta Aktivt.