Vanngymnastikk

Vanngymnastikk er effektiv og skånsom trening i vann med lav til medium intensitet. Gjennom variasjon i øvelser og musikk, kan man tilpasse gymnastikken til ulike gruppers behov for trening, som styrketrening, utholdenhetstrening og bevegelighetstrening.
Aquarama bad aquafitness vanngymnastikk 0009

Vanngymnastikk egner seg godt for alle, uansett alder og fysisk form. Vannets egenskaper gir god støtte for kroppen gjennom oppdrift og motstand. Alle bevegelser blir enklere å gjennomføre i vann sammenlignet med på land. Først og fremst reduseres belastningen på ledd og leddforbindelser sammenlignet med vanlig trening på land. Økte leddutslag muliggjøres ved trening i varmt vann, stive ledd og sår muskulatur mykes opp.

Tempo, motstand og intensitet er på lavt/middels nivå, noe som gjør dette til et godt lavterskeltilbud.

Kursplan høst 2021:

  • KOMMER


Praktisk informasjon

  • Tilbudet går hver uke
  • Pris:
  • Varighet per gang: 40 minutter
  • Det er ikke trening i skoleferier eller på bevegelige helligdager
  • Ved en evt. avlysning, vil alle påmeldte deltagere få informasjon så fort som mulig
  • Det er ikke kurs i skoleferier eller på bevegelige helligdager.
  • Timene holdes i terapibadet, hvor det er 33 grader.