Aquatrening for gravide

Vi ønsker å starte opp med trening for gravide
Shutterstock 408931903

Vi ønsker å kartlegge muligheten for oppstart av aquatrening for gravide. Treningen vil ledes av fysioterapeut.

Treningen er tenkt å vare 40 minutter og at kurset går over 6 uker.

Dette er trening som vil ledes av psykomotorisk fysioterapeut med erfaring innen kvinnehelse og behandling av gravide og nybakte mødre. Kurset er lagt opp slik at du som gravid, uansett hvilken fase du er i, får tilrettelagt trening og om nødvendig individuell oppfølging.

Vanngymnastikken innebærer forskjellige øvelser for hele kroppen i graviditetstiden. Tilbudet er også åpent for mødre etter fødselen, for å fortsette treningen og eventuelt forebygge plager som kan oppstå.

Informasjon om bassengtrening for gravide:
- Trening i vann passer perfekt uansett hvor langt i svangerskapet du er kommet.
- Treningen består vanligvis av oppvarming, øvelser og avspenning.
- Øvelsene er tilpasset gravide i alle trimester.
- Avspenningsøvelsene og treningen er gode redskap for å møte fødselsarbeidet.
- Det varme vannet myker opp muskulaturen.
- Motstand i vannet gir fin og skånsom styrketrening.
- Vektløsheten i vannet gir leddene avlastning og er særlig gunstig for gravide med rygg og bekkenplager

Vi håper på oppstart i begynnelsen av september.

Ved interesse - send mail til post@bybadet.no


Påmelding: Send navn, alder, termindato, og evt kommentar vi bør vite til post@bybadet.no

Praktisk informasjon

  • Pris: 1500 kr
  • Antall uker: 6
  • Antall plasser per kurs: 12
  • Varighet per gang: 40 minutter
  • 300 kr i rabatt for personer med personer med årskort/månedskort
  • Det er ikke kurs i skoleferier eller på bevegelige helligdager
  • Vi tar forbehold om et min. antall deltagere for igangsetting av kurs
  • Ved en evt. avlysning av kurset, vil alle påmeldte deltagere få informasjon en uke i forkant
  • Påmeldingen er bindende og betaling av kursavgift skjer ved inngang.
  • Kan man ikke delta på alle kurstimene kan resterende innganger brukes senere (kun på ukedager og ikke i ferier)
  • Alle kurs går på samme tidspunkt og dag som oppstarts dato
  • Man må ha med badetøy, svømmebriller, håndkle og drikkeflaske.
  • Timene holdes i aktivitetsbassenget, hvor det er 28,5 grader.


Viste du at:

  • Du kan søke om velferdspermisjon, dersom du er fortsatt i full jobb og ønsker å delta på kurset. Ta kontakt med oss per epost for mer informasjon.